jak długo

Specjalistą nie jestem, ale powiem Ci, że sam miałem złamany nadgarstek + do tego jedna kość śródręcza. Miałem podobne problemy jak Ty. Przez pierwszy miesiąc to albo chodziłem w gipsie albo nie mogłem zbytnio używać ręki.. ścięgna się pokurczyły i na początku po zdjęciu gipsu miałem nawet problemy z poruszaniem palcami (tylko przez jakieś 3 dni [...]

[...] urok.. problem w tym że za hoj tego nie akceptuje wystarczy ze nie urosłem wzwyż to jeszcze muszę się borykać z brakiem testa facet powinien mieć jaja a nie zachowywać się jak p***a w rurkach jak wspominam czas jak byłem na bombie nawet długo po tym czułem się świetnie dopóki nie zamuliłem całkiem inaczej moje życie wyglądało było mnie [...]

no dobra .. na dobrą sprawe nie ma tu dyskusj na zaden temat !! a sog to takie wynagrodzenie jak by :D .. nadajesz go klikając na napis przy wypowiedzi .. w prawym dolnym rogu! np" expert w dziale" .. sam do tego długo dochodziłem

żeby jak ty to fajnie ująłeś "dopracowanie szczegółów sylwetki, popracować nad piorytetami" to trzeba wcześniej przynajmniej 2-3 lata poćwiczyć, żeby mieć co "dopracowywać", fbw długo się nie da ćwiczyć, pamiętam jak sam robiłem i fajnie było przed pierwsze 4-5 tygodni może, potem, żeby coś szło do przodu to trzeba na prawdę [...]

[...] 2-3 lata poćwiczyć, żeby mieć co "dopracowywać" skoro tobie to tyle zajmuje to wspolczuje fbw długo się nie da ćwiczyć a splitem mozesz cale zycie ?? pamiętam jak sam robiłem i fajnie było przed pierwsze 4-5 tygodni może, potem, żeby coś szło do przodu to trzeba na prawdę ogromnych ciężarów używać, żeby coś pobudzić w 2-3 seriach [...]

Jajka to się psują jak za długo bez lodówki leżą %-) Pewnie chodzi ci o atrofię jąder na HTZ. Jeśli podajesz HCG równolegle to nic się z nimi nie dzieje. Zmieniony przez - fotograf w dniu 2018-04-12 16:27:08 otoz to calkowita racja z jednymi jak i drugimi jajkami :D Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-04-12 16:40:51

czy moge sobie poki co jesc tak jak powyzej, bo jest lato, brakuje mi witamin, owocow nie jadlam bardzo dlugo, smakuja mi te posilki i jem je z checia. w miedzy czasie miedzy nimi popijam troche soku pomidorowego i bardzo duzo wody. czy nie zatłuszcze sie na razie na tej fruktozie i cukrach?

[...] dawaly inne odpowiedzi :) najlepiej by bylo zamknąć wszystkich w domu bigbrothera w ktorym by wydawali im posilki, oni by tylko wypoczywali i trenowali xD Dlatego tak jak pisałem łatwiej by mi było kontrolować te osoby u siebie na siłowni, wtedy nie byłoby tak dużych problemów z treningiem i techniką. Co do bigBrothera, nie ma problemu. 40 [...]

Gratuluję! będę śledzić jak to na Ciebie działa :-)) Bardzo długo nie brałem tego typu odżywek to powinno klepać. %-)

Jak się tak boicie to poczekajcie tydzień i ja was uratuje :) Tak długo to ona chyba nie wytrzyma. :-D

[...] ze 1300kcal na poczatek to zdecydowanie za malo. musisz uwzgeldnic trening, ogarnac to wszystko i policzyc jeszcze raz. jesli podoba ci sie opcja z silowym to rozpocznij go jak najszybciej. wystarczy sie zapisac i tam ci pokaza jak sie co obsluguje o treningu poczytasz w odpowiednim dziale, poza tym odpowiednie osoby doradza ci najlepszy. [...]

[...] że jeśli się robi pow 15 powt to można dodać ciężar. Nie daję rady zwiększać powtórzeń, długo ćwiczyłem 3x max i więcej niż 15 nie udało mi się osiągnąć. Poza tym tak jak mówiłeś 2mce temu: "narazie jest ok. dokladasz-jest progres. potem bedzie deload... po co ten temat,skoro Kethnaab bardzo ladnie i szczegolowo opisal sposob [...]

[...] Ruchome piaski sa niebezpieczne , w tym roku bylem w slowacji to nam pokazywali , normalnie rzuca sie cos do srodka i za 10 sec nie ma . A z blotkiem tez mialem niezly motyw jak pojechalem w lato nad jeziorko i przy jeziorku na rowerze w dodatku nie swoim zaliczylem szlifa i wpadlem w bloto . Oprocz butow (nie wiem jakim cudem byly czyste) [...]

Co do gryfow to przy bicepsie ostatnio przerzucilem sie z lamanego na prosty i zauwazylem ze podnosze wieksze ciezary przy lamanym jakos brakowalo pewnego chwytu ale trzeba szanowac nadgarstki wiec jeszcze nie zdecydowalem na ktorym cwiczyc ;P Osobiście polecam prosty. Sam tak ćwiczę, łamanych gryfów po prostu nie lubię i tyle. A problemów z [...]

om - spoko, kazdy moze wlasnie argumenty przedstawic, i chwala Tobie, ze robisz to w taki sposob, a nie rzucajac miesem jak by pewnie zrobila wiekszosc 'gowniarstwa' z tego forum co do uzytkownika bez abonamentu - nie ukradziono mu prawa do wypowiadania sie... moze sie caly czas wypowiadac... tylko ma ograniczenia czasowe bo... takie sa zasady, [...]

[...] jedzenie zdrowych rzeczy Bez wspomagania sztucznymi witaminami i mineralami nikt by dlugo nie pojechal na odchudzajacej, czasami nawet to nie pomaga. Patka masz w sobie duzo ekto, na dzien dzisiejszy, oczywiscie z domieszka mezo Zreszta podobnie jak ja, a co do tluszczu to ja jem go tyle ze boje sie wyliczyc ile w sumie kalorii dodatkowo.

Tessko może ja przypomnę jak to u mnie było żeby Moderatorki miały jasność :-) -nie miałam okresu bardzo długo -Obli zleciła: "oki doki jak masz ochote zrobic na sobie dietetyczne doswiadczenie to probuj : warzywa tez licz, ale niestety nie podoba mi sie ta ilosc orzechow w diecie, absolutnie musisz zmniejszyc ich ilosc. Zostan na jednej porcji. [...]

[...] 2 tyg biorę po 500mg b6 i nic, mam też niepokalanek, ale to ponoć może długo trwać i efekty wątpliwe. Chcę sięgnąć po twardą chemię i to w możliwie najwyższej dawce, żeby efekt zbicia prolaktyny był możliwie jak najszybciej. Jak pomoże, to mogę odstawić i powoli leczyć czymś słabszym. Najpierw chcę szybko sprawdzić czy zbicie prolaktyny pomoże.

[...] będzie subiektywnie ;-) Smak. Trudno określić smak. Smakuje i właściwe to czym smakuje nie ma większego znaczenia. Piję się z przyjemnością, choć gdzieś na dnie czai się jakaś nutka czystej chemii. Jak goryczka w zbyt długo leżakowanym winie. Na opakowaniu jest info iż jednorazowo stosować 4 czubate miarki (22gramy). Wedle mojej wagi 22 gramy [...]

Te drobne brązowe nasionka, posiadają ogromne wartości odżywcze oraz wywierają ogromny pozytywny wpływ na nasz organizm. Siemie lniane jest bogate w takie składniki jak: witamina E cynk kwas tłuszczowy omega-3 fitosteryny flawonoidy fitoestrogeny Fitoestrogeny blokują receptory estrogenowe, co przyczynia się do zmniejszenia podatności na [...]